予報志ism

コメントはこちらから

寒暖差が大きな今月 体調管理に注意! 

立春が過ぎ暦の上では季節は春・・・ですが冬と春が行ったり来たりの天気となっています。

 

先週17日~18日にかけては寒の戻りで、冬の寒さが戻ったのもつかの間、週末は20℃を超える暖かさに。

気温の変化が大きくなっています。

雪

先週は日中でも氷点下の冷え込みになり、春に進みかけた季節感が冬に逆戻り。

雪2

その後、天気は急展開!

晴れ

曇り晴れ

夜明け頃の写真撮影をほぼ日課にしている中で、なかなか珍しい光の差し方の空をとらえました。

季節の変わり目だからでしょうか、不思議な色合いとなっていました。

そしてなんといっても最高気温が一気に20℃前後まで上がりました。

最高気温は18日が2.3℃だったのに対し21日は20.2℃!

22日は23℃まで上がるところもあり、春へダッシュ!となりそうですがそうも行かず、

23日は10℃前後まで下がる予想です。

このように寒暖差が大きければ自律神経が乱れ体調を崩す方もいらっしゃると思います、

「寒暖差疲労」というそうですが、それを防ぐには「質の良い睡眠」、「バランスの取れた食事」等々とのこと。

またエアコンをうまく使いで室温を一定に保つことや服の調整なども予防策になりそうですので、でなんとか乗り切りましょう。

 

 

 

コメントはこちらから

ページの先頭へ